初三年级第一学期体育教案集(全套)打印版

2021-05-16 01:15:43本页面

初三年级第一学期体育教案集(全套)打印版


【正文】

78 体育与健康课教案 学年度初三年级第一学期 学校:八一中学 年级:初三年级 任课教师: 学年教学目标与任务要求 学年度初三年级教学计划 教学内容 全年时数 第一学期 第二学期 百分比(%) 时数 课次 时数 课次 必 修 体育基础知识 6 3 3 3 3 8.

82 55.88 田径 快速跑 12 3 6 17.65 跳高 3 6 耐久跑 3 6 投掷实心球 3 6 体操 12 17.65 单杠 6 12 技巧 6 12 武术 8 11.76 长拳组合套路 4 8 4 8 选 修 限 选 篮球 24 5 10 5 10 35.2 44.12 足球 3 6 3 6 韵律操 4 8 4 8 任 选 跳的能力练习 6 1 2 8。

83 投的能力练习 1 2 跑的能力练习 2 4 游戏 2 4 总计 68 34 34 100 考核 项目 第一学期 耐久跑单杠武术跳高 第二学期 快速跑技巧武术投掷实心球 第二学期教学进度表 课时 教学内容 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 2 4 2 5 2 6 2 7 2 8 2 9 3 0 3 1 3 2 3 3 3 4 必 修 体育基础知识 1 2 3 1 2 3 4 5 6 耐久跑 跳高 1 2 3 4 5 6 单杠 1 2 3 4 5 6 7 8 10 11 12 武术 1 2 3 4 5 6 7 8 选 修 限选 篮球 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 韵律操 1 2 3 4 5 6 7 8 足球 1 2 3 4 5 6 任选 跑能练习 1 2 3 4 跳能练习 1 2 说明 普通:新授加粗:复习加单下划线:考核加双下划线:考查 耐久跑单元计划 目标:1、学习站立式起跑、弯道跑和途中跑技术。

发展学生持续奔跑的能力。 2、基本掌握站立式起跑、弯道跑和途中跑技术。 3、培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚忍不拔、坚持到底、勇于克服困难的拼搏精神。 要求:基本掌握站立式起跑、弯道跑和途中跑技术,克服困难。 课次 目标和要求 组织教法和措施 第 一 课 目标:学习站立式起跑动作,达到基本掌握 要求:跑姿正确 1、原地或行进间高抬腿跑15″*(23)或15米*3 2、原地摆臂练习。 3、弓箭步走(2030米)*2 4、加速跑(6080米)*2 5、学习站立式起跑动作 第 二 课 目标:变速跑。改进途中跑技术、发展速度耐力。 要求:要求跑时步幅开阔、轻松自然、摆臂协调 1、原地或行进间高抬腿跑15″*(23)或15米*3 左 2、连续单脚跳(1520米)*3 右 3、变速跑 男:16002000米女:12001500米 第 三 课 目标:重复跑。

改进弯道跑技术、发展速度耐力。 要求:用较快速度跑完全程。 1、原地或行进间高抬腿跑15″*(23)或15米*3 2、后蹬跑(4050米)*2 3、加速跑(6080米)*2 4、重复跑男(400600米)*2 女(300500米)*2 第 四 课 目标:定时跑。改进耐久跑技术、发展耐久跑能力 要求:用中等速度、注意上体摆臂及落地动作协调自然。 1、原地或行进间高抬腿跑15″*(23)或15米*3 2、原地摆臂练习。 3、弓箭步走(2030米)*2 4、加速跑(6080米)*2 5、定时跑男:6分钟女:4分钟 第 五 课 目标:全程跑。1000、800米 要求:合理掌握起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺跑呼吸方法、体力分配等。

1、行进间高抬腿跑15米*3 2、弓箭步走(2030米)*2 3、加速跑(6080米)*2 4、全程跑计时男1000米 女800米 第 六 课 目标:考核男1000米女800米检验教学效果和学习成绩。 要求:准备活动充分,避免受伤,争取好成绩。 1、宣布考核标准和注意事项 2、同上次课13 3、考核 4、宣布考核情况 单杠单元计划 目标:1、学习跳上成支撑一腿向前摆越成骑撑—单挂膝摆上—后摆下。 2、达到基本掌握技术动作。 3、培养学生勇敢、顽强、团结互助的精神。 要求:注意安全措施,动作协调优美,能以一定动作质量完成整套动作。 课次 目标和要求 组织教法和措施 第 一 课 目标:学习跳上成支撑 要求:跳起与压臂的协调配合。

支撑时直臂、顶肩、挺身。 1、教师示范讲解技术动作要领 2、学生利用跳箱成挺身支撑体会身体各部位感觉 3、做跳起、压臂的配合练习 4、利用单杠在教师保护帮助下,进行练习每人3次 第 二 课 目标:复习跳上成支撑和学习后摆下 要求:跳起与压臂的协调配合,支撑时直臂、顶肩、挺身。后摆直臂顶肩,推手挺身跳下 1、复习跳上成支撑利用单杠在教师保护帮助下,进行练习每人2次 2、教师示范讲解技术动作要领 3、垫上俯撑帮助者持其双足使其身体水平或高于肩,体会直臂顶肩和空中姿势。 4、学生利用跳箱进行摆下练习。 5、利用单杠在教师保护帮助下,进行练习每人3次 第 三 课 目标:复习跳上成支撑和后摆下 要求:跳起与压臂的协调配合。

支撑时直臂、顶肩、挺身。后摆直臂顶肩,推手挺身跳下 1、利用单杠在教师保护帮助下,进行跳上和后摆下练习每人2次。 2、在教师保护下,进行跳上和后摆下练习每人3次。 3、学生间互相保护下,进行跳上和后摆下练习每人3次 4、教师请优秀生进行表演,大家评议 5、学生再练习—教师保护辅导 第 四 课 同上 同上 第 五 课 目标:学习一腿向前摆越成骑撑, 要求:顶肩、推手移重心与摆腿的协调配合。 1、教师示范讲解技术动作要领 2、模仿练习 3、学生利用跳箱进行一腿向前摆越成骑撑练习。 4、在教师保护帮助下,进行练习每人3次。 第 六 课 目标:复习一腿向前摆越成骑撑。

学习单挂膝摆上—后摆下。 要求:摆动中直臂肩部远离握点,回摆时两臂快速压杠与摆腿协调配合。 1、复习一腿向前摆越成骑撑 2、教师示范讲解技术动作要领 3、在低单杠上,练习单挂膝悬垂并进行小幅度摆动。 4、利用标志物法加大摆动幅度 5、在教师保护帮助下,做骑撑后倒练习 6、在教师保护帮助下,完成动作 课次 目标和要求 组织教法和措施 第 七 课 目标:复习一腿向前摆越成骑撑单挂膝摆上—后摆下。 要求:顶肩、推手移重心与摆腿的协调配合 摆动中直臂肩部远离握点,回摆时两臂快速压杠与摆腿协调配合 1、在教师保护帮助下,进行一腿向前摆越成骑撑单挂膝摆上—后摆下每人3次。

2、教师提出新要求—学生练习。 3、教师请优秀生进行表演,大家评议。 4、学生再练习—教师保护辅导 第 八 课 同上 同上 第 九 课 目标:进行组合动作练习 要求:各个技术动作协调,全套动作连贯、流畅 1、教师进行组合动作示范、讲解。 2、在教师保护、帮助下,进行组合动作练习。 3、教师请优秀生进行表演,大家评议。 4、学生再练习—教师保护辅导 第 十 课 同上 1、教师本次课要求。 2、教师保护—学生独立练习。 第 十 一 课 同上 1、教师保护—学生独立练习。 2、教师看护—学生独立练习。 第 十 二 课 目

检验教学效果和学习成绩。 要求:准备活动充分,避免受伤,争取好成绩。 1、专项准备活动 2、教师看护—学生独立练习。 3、宣布考核标准和注意事项 4、考核 5、宣布考核情况 注:在教学过程中,注意加强安全教育,教师做好保护、帮助及教会学生自我保护和互相帮助。 跳高单元计划 目标:1、建立跨越式跳高的技术概念。学习并改进起跳技术。 2、初步学会跨越式跳高技术。发展学生弹跳力 3、培养学生顽强的毅力和坚忍不拔、坚持到底、勇于克服困难的拼搏精神。 要求:助跑不要太快,能与起跳衔接,向上跳起。 课次 目标和要求 组织教法和措施 第 一 课 目标:1、确定起跳退 2、学习跨越式跳高技术 要求:1、明确起跳退和摆动退 2、助跑不要太快。

起跳快速有力,两腿依次过杆 1、助跑8—10米跳过30—50厘米高的横杆或皮筋35次。 确定起跳腿 2、教师示范讲解跨越式跳高。使学生明确: ⑴摆动腿靠近横杆一侧为助跑方向,助跑路线与横杆约成2535。 ⑵起跳腾空后,摆动腿先越过横杆,然后起跳腿上举过横杆,以摆动腿先落地。 学生用46步(35)助跑练习跨越式跳高810次 第 二 课 目标:1、学习起跳技术 2、学习跨越式跳高技术 要求:1、起跳动作结束前,起跳腿和上体充分伸展,腾起后仍以起跳腿落地 2、两腿依次过杆 1、教师示范讲解起跳动作。明确起跳是跳高技术中的主要环节。 ⑴示范三步助跑的起跳动作。

⑵学生学习起跳动作。 2、在完成上述要求基础上,进行(35)步助跑的跨越式过杆练习。810次 第 三 课 目标:1、学习起跳技术 2、学习跨越式跳高技术 要求:1、同第二课,并注意摆腿、摆臂与起跳腿蹬伸的协调配合。 2、同第二课,并注意过杆时上体稍前倾。 1、原地和助跑起跳的练习: ⑴原地摆腿起跳 ⑵复习第二课教法(练习2) ⑶上一步起跳:学生成横队 ⑷三步助跑起跳。 2、过杆辅助练习 第 四 课 目标:1、学习起跳技术 2、学习跨越式跳高技术 要求:1、同第三课,并注意摆腿、摆臂与起跳腿蹬伸的协调配合。 2、同第二课,并注意过杆时上体稍前倾。

1、起跳辅助练习: 略 2、复习上次课教法练习二的内容。完成本课提出的新要求 第 五 课 目标:1、改进助跑与起跳相结合的技术 2、改进过杆技术。 要求:1、初步学会起跳动作增加步数,提高助跑速度,踏准起跳点 2、同上次课 1、复习第四课起跳动作的辅助练习。 2、全程助跑过杆练习(跨越式跳高) 第 六 课 目标:考核。检验教学效果和学习成绩。 要求:准备活动充分,避免受伤,争取好成绩。 5、宣布考核标准和注意事项 6、同上次课13 7、考核 8、宣布考核情况 武术单元计划 目标:1、学习拳术套路健身拳。

攻防的基本技法。 2、基本掌握拳术套路健身拳,了解攻防的基本技法。 3、激励学生建立强身健体、保卫祖国和祖国安全建立强身健体、保卫祖国和祖国安全而学武的学习动机,培养不畏强暴、见义勇为的高尚品德勤劳刻苦、谦虚严谨的学风,培养热爱祖国优秀体育文化遗产的情感和民族自尊心、自信心、和自豪感。 要求:能熟练掌握整套动作。动作路线清楚、部位准确、协调自然。节奏正确、劲力好,精神充沛 课次 目标和要求 组织教法和措施 第 一 课 目标:学习预备势、(一)起势(二)戳掌冲拳 要求:预备势挺胸收复两腿夹紧(一)起势拳变掌要准确(二)戳掌冲拳戳掌要伸展有力。

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