体操课准备活动教案终稿

April 17, 2021, 7:31 a.m. 文档页面

【文章导读】 体育学院 体操课准备活动教案 课次:1 班级: 体育教育3班 日期: 人数: 23人 指导课教师:郑凤家 实习老师:李阿辉 本 课 任 务 一、队列队形练习: 1整队集合 2立正 3稍息 4看齐 5报数 6原地转法

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【正文内容】

体育学院 体操课准备活动教案 课次:1班级:体育教育3班日期:人数:23人 指导课教师:郑凤家实习老师:李阿辉 本 课 任 务 一、队列队形练习:1整队集合2立正3稍息4看齐 5报数6原地转法7原地队列变 二、体操课课前准备活动 三、体操课堂游戏 课的 部分 时间 教学内容 组织教法 练习时 间 准备部 分 共计 30 分钟 一、队列队形练习 (一)整队集合 口令:面向我成二横队——集合 动作要领: 教师下达口令后。

面向站队的方向成立正姿势,学生听到后,迅速地依次排列于教师的左方,全部脚尖站在一条在线,如果是多列集合,各列分别站在一条在线。 纵队集合时,听到口令后,基准学生迅速跑到教师前方适当的位置,成立正姿势。其它学生按高矮顺序,依次向后排列,自行对正看齐。 (二)立正 口令只有动令没有预令。 口领:“立正” 动作要领: 足跟要并拢,足尖外分,两足跟夹角为60度,挺胸收腹,头正、颈拨、肩平、目正视、五指并拢,中指贴裤缝。 (三)稍息 口令只有动令没有预令。 1.口令:“稍息” 一脚斜出稍息。 动作要领: 站立的左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离,体重应大部分落于右脚。

上体姿势同立正。 (四)看齐 1.向右(左)看齐 口令:“向右(左)看——齐”。 动作要领: 口令下达后,基准学生不动,其余的学生向右(左)转头,眼看右(左)邻学生的腮部,前四名学生能通视基准学生,自从第五名起以能通视前三人为度,后列人员先对正后看齐 2.向中看齐 口领:“以为准,向中看……齐”。 动作要领: 当听到“以为准时”基准学生左手握拳高举;听一“向中看—齐”的口领,将手放下。其余学生接照向(左)看齐的要领实施。 (五)报数 口令只有动令没有预令。 动作要领: 横队从右到左(纵队从前到后)依次以短促洪亮的声音报数并转头(最后一名同学不转头)。数列横队报数后,后列最后一名应报缺伍几名 (六)原地转法: 1.向右(左)转 口令:“向右(左)转”。

动作要领: 学生听到口令后,以自己的右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力,使身体和脚一起向右(左)转90度,重心在右(左)脚上,左(右)脚迅速靠近右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 2.向后转 口令;“向后——转”。 动作要领: 按向右转的要领向后转180度 (七)原地队列变 4.原地二列横队变三列横队及还原 如图1、2 口令:“成三列横队——走”。 要领:先取二步距离,各列一至三报数,听到“成三列横队走”的口令后,一、三数学员不动,前列二数学生右脚向右后方退一步,左脚向右脚靠近,站在前列一数学生的后面,自行对正、看齐;后列二数学生左脚向左前方进一步。

右脚向左脚靠近,站在前列三数学生后面,自行对正、看齐。 还原时,听到“成二列横队走”的口令后,前列二数学生左脚向左前方进一步,右脚向左脚靠近,站在前列一数学生的左侧,自行看齐;后列二数学生右脚向右后方退一步,左脚向右脚靠近,站在后列一数学生的左侧,自行对正、看齐。 二、体操课课前准备活动 (一)慢跑:体操馆5 前三圈绕一路纵队绕体操馆匀速慢跑后二圈成8字跑 (二)行进间徒手操:48拍 第一节:扩胸运动 第二节:体侧运动 第三节:体转运动 第四节:腹背运动 (三)原地间徒手操 1。

颈部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.踝.腕关节运动 三、体操课堂游戏 (一)游戏名称:占领阵地 (二)游戏目的: 1.培养学生团结合作的意识 2.加强练习者的合作意识 3.练习学生反应能力 4.增加学生上课积极性 (三)游戏器械:无 (四)游戏规则: 三人一组,随机分配,围绕场地站开,三人位置分为左、中、右,裁判可以喊左边动,在左边的同学相互交换位置,没有移动的同学举手,没有找到位置的同学罚俯卧撑五个。裁判依次可以喊右边动、中间动、全部动。 一、教学组织与教法: (一)整队集合的组织与教法 要求:1。

集合快、静、齐 2.精神饱满声音宏亮 (二)立正的组织与教法: 1.讲解示范与练习队形同上。 2.教师讲解时运用语言法,示范运用正面示范。 教师讲解时声音要哄亮,突出重点. 3.分组练习练习中学生精神要饱满,思想要集中,学生轮流指挥,培养学生的组织能力,从面发展学生的智力。 (三)稍息的组织与教法: 1.讲解示范与练习队形同上。 2.教学方法是一脚斜出稍息,但要注意手后背的姿势。教师运用完整法讲解,示范运用正面示范。 3.稍息时,上体应保持立正姿势,但不能互相说话。学生轮流喊口令与集体喊口令想结合,加强学生之间的感情。 (四)看齐的组织与教法: 1.讲解示范与练习队形同上。

教师讲解时运用语言法进行,示范运用镜面示范,讲解声音要哄亮,示范要求规范。 2.看齐时,身体姿势应保持正直,如发现自己的位置与基准同学不在一条在线,要立即以碎步调整。 3.一般是向右看齐整理队伍,除必要时才向左看齐。 4.学生的精神要饱满,情绪要高涨,全身心地 投入到此项中。 (五)报数的组织与教法: 1.讲解示范与练习队形同上。 2.讲解要简明扼要,突出重点,口令要短促有力。 3.为集中学生的注意力,提高学生学习兴趣或其它需要,除安顺序报数外,还可采用奇数、偶数报数或规定内容报数方法等。 二、队列队形练习 (一)教学组织与要求 1.练习队形:   2.教学要求: (1)教师讲解运用分解、完整法。

示范运用正面、侧面示范,讲解时声音要哄亮,示范正确。 。 1.原地二列横队变三列横队及还原 图1 图2 运用分解法。先前列二数学生做,后后列二数学生做,然后再进行完整练习,前、后列二数学生同时做,以做整齐为准。还可让学生交换位置进行练习。要求学生思想要集中。 『练习形式』 1.一路纵队绕体操馆匀速慢跑5周。 队形如下: 2.行进间徒手操。 队形如下: 第一节:扩胸运动 1.左脚向前迈一步,曲臂后振一次 2.双臂打开成侧平举 3.曲臂后振一次 4.还原立正 5。

58拍同1拍反向相反 第二节:体侧运动 1.左脚向左跨一步,两脚开立,两臂侧平举 2.左手扶腰,右臂上举,同时向左屈体 3.再向左屈体 4.还原立正 5.58拍同14拍反方向 第三节:体转运动 1.左脚迈一步,曲臂向左转 2.右脚迈一步,曲臂向右转 3.下身不动 4.还原立正 5.58拍同14拍反方向 第四节:腹背运动 1.双手上举,左脚向前迈一步 2.右脚向左脚靠拢,身体向前屈 3.身体向前屈一次 『练习形式』 1.两列横队体操队形站立做徒手操:(见下图) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 『教法要求』 1.动作整齐、规范、有力。

注意力集中。 2.协调用力。充分活动身体各关节、肌群。 3.教师示范并领做。 4.先讲解,后做准备活动 1.游戏队形: ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆ ☆△☆ ☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 11 5分钟   . 12 分 钟 10分钟 结 束 部 分 5. 一、本节课小结 二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。

三、布置下节课实习同学。 四、师生互道再见。 成集合队形 3分钟. 山西师范大学体育学院体操课教案 课次:2班级:日期:人数:任课教师: 本 课 任 务 一、(一)原地转法:向左、右、后、半面向左、右转 (二)原地队列变换(列、路) 二、身体素质练习 课的 部分 时间 教学内容 组织教法 练习时 间次数 准 备 部 分 15. 10. 一、一般准备活动 (一)慢跑:400M2 (二)定位操:48拍 第一节:扩胸运动 第二节:体侧运动 第三节:体转运动 第四节:踢腿运动 第五节:跳跃运动 第六节:全身运动 二、专项准备活动: 1.短促口领的练习 2.连续口领的练习 3.集体跟教师喊口令 4.轮流喊不同的口领 一、队形如图: 面向教师成一列横队 二、要求:认真听讲。

三、见习生:要求随堂见习,要求参加技术模仿练习,掌握技术动作过程。 15. 1次 10. 1次 基 本 部 分 55. 20. 35. 10. 一、队列队形练习 (一)原地转法: 1.向右(左)转 口令:“向右(左)转”。

动作要领: 学生听到口令后,以自己的右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力,使身体和脚一起向右(左)转90度,重心在右(左)脚上,左(右)脚迅速靠近右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 2.半面向右(左)转 口令:半面向右(左)——转。 动作要领: 按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度。 3.向后转 口令;“向后——转”。 动作要领: 按向右转的要领向后转180度 4.向左、向右转 (1)由两路纵队变成面对面(背对背)和两列横队。 口令:面对面(背对背)向左、向右——转 动作要领: 是按向左转、向右转的要领 (2)由两列面对面(背对背)的横队变成同向的两路纵队。

口令:面向一个方向,向左、向右——转 动作要领: 按向左转、向右转的动作要领。 (二)原地队列变 1.原地一列横队变二列横队及还原(图1、2): 口令:“成二列横队——走”。 要领:先一、二报数,听到口令后,一数学员不动,二数学生左脚后退一步,右脚右跨一步,左脚向右脚靠近,站到一数学生后面,身动对正、看齐。 还原时,听到“成一列横队走”的口令后,二数学生左脚左跨一步,右脚向前一步,左脚向右脚靠近,站到一数学员左侧,自行看齐。 2.原地一路纵队变二路纵队及还原 如:图3、4 口令:“成二路纵队——走”。 要领:先一、二报数,听到口令后,一数学员不动,二数学生右脚右跨一步,左脚向前一步,右脚向左脚靠近,站在一数学生右侧,自行对正、看齐。

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